COVID-19 (Corona Virus)

Pengertian Coronavirus

Coronavirus atau virus corona merupakan virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu. 
Sampai saat ini terdapat tujuh coronavirus (HCoVs) yang telah diidentifikasi, yaitu:

1. HCoV-229E.
2. HCoV-OC43.
3. HCoV-NL63.
4. HCoV-HKU1.
5. SARS-COV (yang menyebabkan sindrom pernapasan akut).
6. MERS-COV (sindrom pernapasan Timur Tengah).
7. COVID-19 atau dikenal juga dengan Novel Coronavirus 

COVID-19 menyebabkan wabah pneumonia di kota Wuhan, Tiongkok pada Desember 2019, dan menyebar ke negara lainnya hingga saat ini.

Penyebab Infeksi Coronavirus  

Kebanyakan virus corona menyebar seperti virus lain pada umumnya, seperti: 

1. Percikan air liur pengidap (bantuk dan bersin).
2. Menyentuh tangan atau wajah orang yang terinfeksi.
3. Menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah memegang barang yang terkena percikan air liur pengidap virus corona. 
4. Tinja atau feses

Gejala Infeksi Coronavirus  

Virus corona bisa menimbulkan beragam gejala pada pengidapnya. Gejala yang muncul ini bergantung pada jenis virus corona yang menyerang, dan seberapa serius infeksi yang terjadi. Berikut beberapa gejala virus corona yang terbilang ringan:

1. Hidung beringus.
2. Sakit kepala.
3. Batuk.
4. Sakit tenggorokan.
5. Demam.
6. Merasa tidak enak badan.

Beberapa virus corona dapat menyebabkan gejala yang parah. Infeksinya dapat berubah menjadi bronkitis dan pneumonia (disebabkan oleh COVID-19), yang mengakibatkan gejala seperti:

1. Demam yang mungkin cukup tinggi bila pasien mengidap pneumonia.
2. Batuk dengan lendir.
3. Sesak napas.
4. Nyeri dada atau sesak saat bernapas dan batuk.

Dalam upaya menangani wabah virus Corona yang semakin meluas, pemerintah Indonesia menganjurkan masyarakat untuk menerapkan social distancing atau pembatasan sosial.

Apa Itu Social Distancing?

Social distancing merupakan salah satu langkah pencegahan dan pengendalian infeksi virus Corona dengan menganjurkan orang sehat untuk membatasi kunjungan ke tempat ramai dan kontak langsung dengan orang lain.

Ketika menerapkan social distancing, seseorang tidak diperkenankan untuk berjabat tangan serta menjaga jarak setidaknya 1 meter saat berinteraksi dengan orang lain, terutama dengan orang yang sedang sakit atau berisiko tinggi menderita COVID-19.

Selain itu, pemerintah menganjurkan untuk melakukan penerapan social distancing yang umum dilakukan, yaitu:

Bekerja dari rumah (Work From Home)

Semua kegiatan pekerjaan sebisa mungkin dilakukan dirumah, apabila harus dilakukan diluar rumah bisa melakukan pecegahan dengan cara memakai masker dan selalu mencuci tangan setiap saat.

Belajar di rumah secara online bagi siswa sekolah dan mahasiswa (Learn From Home)

Saat ini banyak sekolah ataupun kampus yang sudah diliburkan untuk pencegahan agar virus tidak menyebar.

Menunda pertemuan atau acara yang dihadiri orang banyak, 

Sebisa mungkin menghindari adanya perkumpulan yang melibatkan banyak orang seperti konferensi, seminar, dan rapat. Dapat melakukannya secara online lewat konferensi video atau teleconference untuk mencegah supaya virus tidak menyebar.

Tidak mengunjungi orang yang sedang sakit

Apabila ingin mengunjungi teman atau kerabat yang sedang sakit lebih baik tidak dilakukan terlebih dahulu untuk saat ini, cukup menanyakan kabar melalui telepon atau videocall.

Pencegahan Virus Corona

Beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah infeksi virus Corona, di antaranya:

Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus 2019-nCoV. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih, atau mesin pengering tangan.

Jika Anda dalam perjalanan atau sulit menemukan air dan sabun anda bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer. Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.

Menggunakan masker

 Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.

Menjaga daya tahan tubuh
 Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Bila perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.
 Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

Menghindari kontak dengan hewan yang berpotensi menularkan coronavirus
 Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut
 Jika ingin mengonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk

Itu dia beberapa cara yang bisa kita lakukan dalam pencegahan penyebaran virus corona. Jangan lupa menjaga kebersihan dan kesehatan ya, semoga kita terhindar dari penularan virus corona. Ingat, tetap waspada dan jangan panik!

Picture from : https://intermountainhealthcare.org/covid19-coronavirus/covid19-symptom-checker/